在孕早期和孕中期，由于脐带长、羊水多、空间大，胎儿在孕妇肚子里翻滚打转，因此有可能发生一圈或者两圈的脐带绕颈。
不少准妈妈听到“脐带绕颈”，就会开始惊慌，担心胎宝宝是不是会缺氧、窒息，真的会这样吗？
别急，接着往下看。
脐带绕颈有危险吗？
脐带是有一定长度的，就算发生绕颈，大多数时候也是松松的缠绕在胎儿脖子上，就好比一条围巾，脐带和胎儿的脖子都没有受到压迫，因此不会有危险。
另一方面，胎儿在孕妇肚子里是一直在运动的，就算发生轻微的 1~2 圈绕颈，胎儿在后面的运动中大多数也能自己绕出来，因此并不用特别担心。
但是如果胎儿运动比较剧烈，导致绕颈圈数过多（＞3 圈），这时候就要警惕。胎儿由于得不到充分的氧气和营养物质，有可能出现缺氧的情况。因此准妈妈要特别注意监测胎儿的胎动情况。
发生脐带绕颈怎么办？
虽然脐带绕颈无法人为改变，但准妈妈做好以下几点，也是能安全度过孕期，迎接胎儿的出生。
准妈妈应在孕28周以后，每天自查胎动。
早、中、晚各数一次，每次数一个小时。将三次胎动的次数加一起乘以 4，总数应大于 20 次（注意，胎儿在肚子里连着动的话也算一次），或者是每天一小时，胎动次数至少为 3 次才算正常。
另外，每个胎宝宝的胎动有自己的规律，所以建议准妈妈每天在固定的时间数胎动。如果增减的幅度超过 50%，则需要引起警惕，及时去医院检查。
在自身条件许可的情况下，准妈妈在孕期应保持适度运动，选择一些较为柔和的锻炼方式，比如散步、游泳、瑜伽等。
准妈妈在休息的时候应多采取左侧卧位姿，可以减轻子宫对主动脉的压迫，使子宫胎盘的血量增加，降低胎儿宫内缺氧的危险。
准妈妈可以选择舒缓的音乐，让自己处于安静的状态，宝宝处于这种环境中也会减少绕颈的几率。
大多数脐带绕颈的胎宝宝在孕期还是很少出现危险的，准妈妈也能选择自然分娩，因此不必在这个问题上过于紧张。
不过，需要记住一点，在孕晚期时每天坚持数胎动，对于后期胎宝宝可能出现的各种问题比如宫内缺氧等有极为重要的意义。