在平时的生活中，饮食习惯是非常重要的，不然的话，我们的身体健康也是会受到伤害的。然而，我们对于晚餐的选择是需要注意的，不然的话，就可能会让我们越吃越胖。今天，我们就来具体聊聊这个话题!4种晚餐不要再吃了，不然就别怪减肥不掉肉了1、白萝卜、韭菜、红薯事实上，这些食物都是属于产气类的食物。它们在肠道里面

三国肺片主料：牛肚、牛心、牛舌和牛肉辅料：五香卤水锅、青红小米椒节、洋葱块、姜片、胡萝卜块、香菜节、芹菜节调料：盐、芥末、生抽、鲜露、味精做法：1、把牛肚、牛心、牛舌和牛肉治净，投沸水锅里汆水后，捞出来再放到五香卤水锅里卤熟。2、取出晾凉后，切成片相间摆圆盘中，浇上自制的蔬香味汁，最后撒上葱花和小米

1沙锅腊味黑芝麻豆腐主料：自制黑芝麻豆腐12块。配料：腊肉20克，小米椒碎10克，芹菜碎8克。调料：色拉油8克，盐3克，生抽3克，蒜茸辣酱15克，牛肉酱8克，高汤10克，鸡精2克。制作方法：1.将黑豆750克、黑芝麻500克放入750克清水中泡发1小时，倒入搅拌机内打成泥，用密漏取出浆水1000克，

前两天有宝妈问我有没有适合8个月宝宝的辅食，今天小果妈妈就带来3道适合小宝宝的美食，营养丰富，有滋有味，特好吃！8个月的宝宝已经吃了辅食2个多月啦，宝妈们可以适当的增加辅食的粗糙程度，不过要记得不要加盐等调味品。西兰花红薯粥适合月龄：8个月以上食材：西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克制作方法：

披萨是比较常见的一种美味，尤其是在西餐厅里面，常常能够见到披萨，很多人喜欢叫外卖叫披萨吃，如果吃不完凉了，这时候在吃往往影响口感，这时候可以通过加热以后再吃，比如说最好是用烤箱来加热，如果家中没有烤箱，也可以放到微波炉里面，或者放到电饼铛里面加热都是可以的。披萨冷了还能吃吗可以吃，但是味道及口感会大

辣炒鸡胗青毛豆【辣炒鸡胗青毛豆】一、准备食材1、 青毛豆、鸡胗、红辣椒、生姜、大蒜。2、 郫县豆瓣酱、料酒、鸡精、白糖。食材二、具体制作过程1、 鸡胗用盐和料酒搓洗，再用清水洗净，切成片备用。搓洗去异味2、 青毛豆洗净，红辣椒去掉里面的籽，切成椒圈，大蒜和生姜切片。3、 起油锅，爆香姜蒜，再下一勺郫

比起啃猪脚，我更喜欢吃鸡脚，鸡脚没有猪脚那么油腻，也没有那么重的腥味，胶原蛋白都十分丰富，而且鸡脚更容易入味，我最喜欢一种麻辣鸡脚的味道，每块鸡脚上都裹满浓郁的酱汁，麻辣鲜香，当零食还是下酒菜都特受欢迎，做法也十分简单，学会了给家人露一手，倍儿有面子。这回的鸡脚买的特别好，我不喜欢饭店里肥肥大大的鸡

鸡胗是一种非常美味的食材，也就是鸡的胃脏，营养价值比较高，能够满足身体营养需求，味道也非常不错，很多人都非常喜欢吃。适量的吃一些鸡胗也能起到很好的保健养生作用，它的制作方法也有很多，下面就来看一下鸡胗怎么做好吃。鸡胗怎么做好吃脆辣鸡胗，需要准备鸡胗，青红尖椒，榨菜，大蒜，生姜，泡椒，白糖，盐，生粉，

黄豆芽是我们日常餐桌上的常客，黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽物美价廉，口感美味，深受食客的喜爱。黄豆芽中的维生素E可以有效清除体内自由基，达到抗氧化的作用，延缓肌肤的衰老，对面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮。黄豆芽和芹

大家好，豆腐富含蛋白质和钙，有丰富的维生素和矿物质，而且脂肪含量低，深受大家喜爱的一道菜品。今天给大家分享一道红烧豆腐的做法，外酥里嫩，做法简单，搭配米饭太香啦！【准备食材】：【老豆腐】：1块（1斤左右）【鸡蛋】：1个【葱姜蒜】：适量【小米椒、青椒】：适量【老抽】：1勺 【生抽】：1勺【耗油】：1勺